FACILITY

チェストプレス／ショルダープレス『2in1』

鍛えられる部位：胸、肩、腕

～マシン説明～
胸と肩を鍛えたい方におすすめ！
上半身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。

ペック／リアデルト『2in1』

鍛えられる部位：胸、肩、腕

～マシン説明～
上半身を鍛えたい方におすすめ！
大胸筋の内側部分と後部三角筋の2つの筋肉をまとめて鍛えることができます。

ラテラルレイズ

鍛えられる部位：肩

～マシン説明～
肩幅を広げ、メリハリのある上半身を目指したい方におすすめ！
肩周りの筋肉を強化することで、肩こりの改善が期待できます。
肩甲骨周りの筋肉も連動して働くため、姿勢の改善にもつながります。

アブドミナルマシン／バックエクステンション

鍛えられる部位：腹部、背中

～マシン説明～
腹筋・背筋の両方を鍛えたい方におすすめ！
両方の筋肉のトレーニングを組み合わせることで、より効果的に体幹を強化することができます。

レッグエクステンション・レッグカール『2in1』

鍛えられる部位：太腿

～マシン説明～
下半身を鍛えたい方におすすめ！
大腿四頭筋とハムストリングスのバランスの取れたトレーニングが可能となり、
より効果的な下半身の強化が期待できます。

ロータリートルソー

鍛えられる部位：腹部

～マシン説明～
くびれを作り、メリハリのあるボディラインを目指したい方へ！
体の中心部を安定させ、姿勢を良くする効果も期待できます。

アブダクター／アダクター

鍛えられる部位：臀部、内腿

～マシン説明～
美尻・美脚を目指したい方におすすめ！
内ももの贅肉を落としたり、O脚の改善も期待できます。

レッグプレス

鍛えられる部位：足、臀部

～マシン説明～
下半身を鍛えたい方へおすすめ！
スクワットが苦手な方や、膝に負担をかけたくない方でも、下半身を鍛えることができます。

PLパワーラック

鍛えられる部位：全身

～マシン説明～
重量トレーニングによる筋力向上を目指している方におすすめ！
ベンチプレスだけでなく、スクワットやデッドリフトなど、さまざまなトレーニングに対応できます。

ラットプルローイング

鍛えられる部位：背中

～マシン説明～
引き締まった背中を目指したい方へおすすめ！
猫背の改善や姿勢がよくなる効果も期待できます。

ランニングマシン

鍛えられる部位：下半身、体幹

～マシン説明～
持久力やスタミナアップ、ダイエットしたい方へおすすめ！
有酸素運動は脂肪をエネルギー源とするため、続けることで皮下脂肪や内臓脂肪の減少が期待できます。

エアロバイク

鍛えられる部位：下半身、体幹

～マシン説明～
持久力やスタミナアップ、ダイエットしたい方へおすすめ！
ウォーキングやジョギングと比べて、関節への負担が少なく、膝や腰に優しいトレーニングが可能です。

ローイングマシーン

鍛えられる部位：足、腕、背中、腹部

～マシン説明～
全身の筋肉をバランスよく鍛えたい方へおすすめ！
負荷の調整次第で、有酸素運動と無酸素運動の両方を効果的に行うことができます。